아침 운동하면 좋은점, 후기, 장점
저는 운동선수도 아닌데 운동을 너무 많이 하고 있다는 생각을 하였습니다. 운동할 시간에 업무 관련 공부나, 독서, 아니면 블로그 글이라도 하나 더 써야뭔가 하루를 잘 살았다는 생각이 들어서 운동을 좀 적당히 하였습니다. 하지만, 여름 맞이 다이어트 겸 해서 겸사겸사 최근 약 2달 정도 아침운동을 하고 있습니다.5월엔 주로 동네 조깅을 진행하였고, 6월엔 주로 헬스장을 갔습니다. 아침 운동하면서 느낀점을 간단히 작성해보려고 합니다. 1. 밤에 잠이 잘 옵니다.퇴근 후 저녁에 격한 운동을 하게 되면, 흥분 상태가 돼서 일찍 잠이 못 들게 됩니다.운동하고 씻고, 쉬다가 보면 새벽 2~3시가 되고, 다음날 피곤한 하루를 보내게 됩니다. 2. 기분이 좋아집니다.뭐 운동을 하면 당연한 이야기지만, 특히 아침 운동을..
